|
|
|
|
Таблицы совместимости продуктов по группам крови
|
| ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ДЛЯ 4-Х ГРУПП КРОВИ |
| ПРОДУКТЫ |
КОЛИЧЕСТВО
(Г) |
ЧАСТОТА ПРИЕМА
(разы) |
ПЕРИОД |
| I |
II |
III |
IV |
Мясо: муж.
жен., дети |
120-180
60-90 |
3-7 |
0-1 |
2-4 |
1-3 |
в нед. |
Птица: муж.
жен., дети |
120-180
60-150 |
2-4 |
0-3 |
0-3 |
0-2 |
в нед. |
| Морепродукты |
120-180 |
3-6 |
1-4 |
3-6 |
3-5 |
в нед. |
| Яйца |
1 шт. |
3-4 |
1-3 |
3-5 |
3-5 |
в нед. |
| Молоко коровье |
180 |
0-2 |
0-2 |
2-5 |
2-6 |
в нед. |
| Молоко соевое |
180 |
3-4 |
3-4 |
1-3 |
1-3 |
в нед. |
| Йогурт кефир |
120-180 |
0-3 |
1-3 |
2-4 |
3-4 |
в нед. |
| Сметана нежирная |
60-90 |
0-1 |
1-3 |
3-5 |
3-5 |
в нед. |
| Сыр из коровьего молока |
60 |
0-2 |
0-3 |
2-5 |
2-4 |
в нед. |
| Сыр тофу |
60-80 |
3-4 |
4-6 |
1-2 |
4-6 |
в нед. |
| Масло сливочное |
30 |
3-4 |
- |
2-3 |
1-2 |
в нед. |
| Масла растительные |
1 ст. л. |
2-8 |
3-8 |
3-7 |
2-7 |
в нед. |
| Орехи и семена |
1-2 ст. л. |
2-5 |
2-6 |
2-5 |
2-5 |
в нед. |
| Бобовые |
225 |
2-3 |
3-7 |
2-5 |
2-6 |
в нед. |
| Злаки и крупы |
225 |
2-3 |
4-9 |
2-4 |
2-4 |
в нед. |
| Хлеб и крекеры |
1 ломтик |
0-2 |
2-5 |
0-1 |
0-1 |
в день |
| Овощи сырые и приготовленные |
225 |
3-5 |
4-8 |
2-3 |
3-5 |
в день |
| Картофель |
225 |
- |
- |
4-6 |
4-6 |
в нед. |
| Фрукты |
90-150 |
3-4 |
3-4 |
3-4 |
3-4 |
в день |
| Вода |
240 |
4-7 |
1-3 |
4-7 |
4-7 |
в день |
| Соки |
240 |
2-3 |
4-5 |
2-3 |
2-3 |
в день |
|
|
Красный - Нежелательные продукты; Зеленый - полезные продукты; Желтый - нейтральные продукты
|
|
ГРУППА КРОВИ |
I
(0) |
II
(A) |
III
(B) |
IV
(AB) |
| МЯСОПРОДУКТЫ, ПТИЦА И ЯЙЦА |
| Баранина |
G |
R |
G |
G |
| Говядина |
G |
R |
Y |
R |
| Телятина |
G |
R |
Y |
R |
| Говяжий фарш |
G |
R |
Y |
R |
| Свинина |
R |
R |
R |
R |
| Гусятина |
R |
R |
R |
R |
| Крольчатина |
Y |
R |
G |
G |
| Куры (бройлерные) |
Y |
Y |
R |
R |
| Мясо цыпленка |
Y |
Y |
R |
R |
| Мясо индейки |
G |
Y |
Y |
G |
| Бекон |
R |
R |
R |
R |
| Печень |
G |
R |
Y |
Y |
| Сердце |
G |
R |
R |
R |
| Ветчина |
R |
R |
R |
R |
| Окорок |
R |
R |
R |
R |
| Утятина |
Y |
R |
R |
R |
| Сало |
R |
R |
Y |
Y |
| Яйца |
Y |
Y |
G |
Y |
| РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ |
| Зубатка |
R |
R |
Y |
Y |
| Икра |
R |
R |
R |
G |
| Кальмар |
Y |
R |
Y |
R |
| Камбала |
Y |
R |
G |
R |
| Карп |
Y |
G |
Y |
Y |
| Корюшка |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Лососевые |
G |
G |
G |
G |
| Осетр |
G |
Y |
G |
G |
| Окунь морской |
Y |
Y |
G |
G |
| Сиг |
G |
G |
G |
G |
| Скумбрия |
G |
G |
G |
G |
| Ракообразные |
Y |
R |
R |
R |
| Сельдь свежая |
G |
G |
Y |
Y |
| Палтус |
G |
R |
G |
R |
| Лосось копченый |
R |
R |
R |
R |
| Сельдь соленая |
R |
R |
Y |
R |
| Сельдь маринованная |
R |
R |
G |
R |
| Угорь |
Y |
R |
R |
R |
| Форель |
G |
G |
G |
G |
| Тунец |
Y |
Y |
Y |
G |
| Треска |
G |
G |
G |
G |
| Щука речная |
G |
Y |
G |
G |
| Судак |
Y |
G |
G |
G |
| Сом |
R |
R |
Y |
Y |
| Окунь речной |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Хек |
G |
R |
G |
R |
| Макрель |
G |
G |
G |
G |
| Морские водоросли |
|
|
|
|
| МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ |
| Молоко цельное |
R |
R |
Y |
R |
| Молоко обезжиренное |
R |
R |
G |
Y |
| Молочная сыворотка |
R |
R |
Y |
Y |
| Молоко козье |
R |
Y |
G |
G |
| Сливки |
R |
R |
Y |
R |
| Йогурт |
R |
Y |
G |
G |
| Казеин |
R |
R |
Y |
Y |
| Кефир |
R |
Y |
G |
G |
| Мороженое |
R |
R |
R |
R |
| Сыр плавленный |
R |
Y |
Y |
R |
| Сыр из коровьего молока |
R |
R |
Y |
Y |
| Сыр овечий |
Y |
Y |
G |
G |
| Творог домашний |
Y |
Y |
G |
G |
| Сыр творожный |
Y |
Y |
G |
G |
| Сметана |
R |
Y |
G |
G |
| МАСЛО И ЖИРЫ |
| Масло сливочное |
Y |
R |
Y |
R |
| Масло льняное |
G |
G |
Y |
Y |
| Масло оливковое |
G |
G |
G |
G |
| Масло арахисовое |
R |
R |
R |
Y |
| Масло кукурузное |
R |
R |
R |
R |
| Масло кокосовое |
R |
R |
R |
R |
| Масло подсолнечное |
Y |
Y |
R |
R |
| Масло соевое |
Y |
Y |
R |
Y |
| Масло хлопковое |
R |
R |
R |
R |
| Маргарин |
Y |
Y |
R |
R |
| Жир печени трески |
Y |
Y |
Y |
Y |
| ОРЕХИ И СЕМЕНА |
| Арахис |
R |
G |
R |
G |
| Семена подсолнечника |
Y |
Y |
R |
R |
| Семена тыквы |
G |
G |
R |
R |
| Семена мака |
R |
Y |
R |
R |
| Орехи грецкие |
G |
Y |
Y |
G |
| Орехи фундук |
Y |
Y |
R |
R |
| Орехи миндальные |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Орехи кедровые |
Y |
Y |
R |
Y |
| Фисташки |
R |
R |
R |
Y |
| БОБОВЫЕ |
| Бобы соевые |
Y |
G |
G |
G |
| Бобы черные |
Y |
G |
R |
R |
| Бобы флотские |
R |
R |
G |
G |
| Горох стрючковый |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Горошек зеленый |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Фасоль пятнистая |
G |
G |
R |
G |
| Фасоль белая |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Фасоль спаржевая |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Чечевица |
R |
G |
R |
G |
| Соевое молоко |
G |
G |
Y |
Y |
| Соевый сыр тофу |
G |
G |
Y |
Y |
| ЗЕРНОВЫЕ И МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ |
| Гречка |
Y |
G |
R |
R |
| Мука гречневая |
Y |
G |
R |
R |
| Кукуруза |
R |
Y |
R |
R |
| Мука и крупа кукурузная |
R |
Y |
R |
R |
| Просо |
Y |
Y |
G |
G |
| Рис |
Y |
Y |
G |
G |
| Вафли рисовые |
Y |
G |
G |
G |
| Пшеница |
R |
R |
R |
Y |
| Хлопья пшеничные |
R |
R |
R |
Y |
| Хлопья кукурузные |
R |
Y |
R |
R |
| Рожь |
Y |
G |
R |
Y |
| Мука ржаная |
Y |
G |
R |
G |
| Мука из тв. сорт. пшен. |
R |
R |
Y |
Y |
| Пряники ржаные |
Y |
R |
Y |
Y |
| Бублики пшеничные |
R |
R |
R |
Y |
| Хлопья овсяные |
R |
Y |
G |
G |
| Мука овсяная (толокно) |
R |
G |
G |
G |
| Мюсли |
R |
R |
R |
Y |
| Макаронные изделия |
R |
R |
Y |
Y |
| Ячмень |
Y |
Y |
R |
Y |
| Крупа ячневая |
Y |
Y |
R |
Y |
| Крупа перловая |
Y |
Y |
R |
Y |
| Крахмал кукурузный |
R |
Y |
R |
R |
| Хлеб из муки гр. помола |
R |
R |
R |
Y |
| Хлеб пшеничный |
R |
Y |
G |
Y |
| Хлеб ржаной |
Y |
Y |
R |
G |
| Хлеб зерновой |
R |
R |
R |
Y |
| Горячие булочки |
R |
R |
Y |
Y |
| Печенье крекер |
R |
R |
Y |
Y |
| Печенье овсяное |
R |
Y |
G |
Y |
| Хлеб пшенично-ржаной |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Крупа манная |
R |
R |
Y |
Y |
| Хлебцы из спельты |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Хлебцы ржаные |
Y |
G |
R |
G |
| ПРЯНОСТИ, СПЕЦИИ И ПРИПРАВЫ |
| Ваниль |
R |
Y |
Y |
Y |
| Гвоздика |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Корица |
R |
Y |
R |
Y |
| Кориандр |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Мускатный орех |
R |
Y |
Y |
Y |
| Мед |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Лавровый лист |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Перец черный |
R |
R |
Y |
R |
| Паприка |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Тмин |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Уксус белый |
R |
R |
Y |
R |
| Уксус винный |
R |
R |
Y |
R |
| Уксус яблочный |
R |
R |
Y |
R |
| Шоколад |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Сахар-песок |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Укроп |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Фенхель |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Хрен |
Y |
Y |
G |
G |
| Петрушка |
G |
Y |
G |
G |
| Горчица |
Y |
G |
Y |
Y |
| Джем и желе из фруктов |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Кетчуп |
R |
R |
R |
R |
| Майонез |
Y |
R |
R |
Y |
| Соленья и маринады |
R |
Y |
Y |
R |
| Перец карри |
G |
Y |
G |
G |
| ОВОЩИ И ГРИБЫ |
| Батат |
G |
R |
G |
G |
| Брюква |
Y |
Y |
G |
R |
| Грибы (вешанка) |
Y |
G |
Y |
Y |
| Капуста листовая |
G |
G |
G |
G |
| Капуста белокачанная |
R |
R |
G |
Y |
| Капуста краснокачанная |
R |
R |
G |
Y |
| Капуста брюссельская |
R |
Y |
G |
Y |
| Капуста цветная |
R |
R |
G |
G |
| Капуста брокколи |
G |
G |
G |
G |
| Капуста китайская лист. |
R |
R |
G |
Y |
| Кольраби |
G |
G |
Y |
Y |
| Кабачки цукини |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Кресс салат |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Картофель |
R |
R |
R |
Y |
| Лук перо |
Y |
G |
Y |
Y |
| Лук порей |
G |
G |
Y |
Y |
| Лук репчатый |
G |
G |
Y |
Y |
| Морковь |
Y |
G |
G |
Y |
| Перец сладкий |
Y |
R |
G |
G |
| Перец острый |
G |
Y |
G |
G |
| Ревень |
R |
R |
R |
R |
| Пастернак |
G |
G |
Y |
G |
| Редис |
Y |
Y |
R |
R |
| Редька |
Y |
Y |
R |
R |
| Дайкон |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Репа (турнепс) |
G |
G |
Y |
Y |
| Свекла листовая |
G |
G |
G |
G |
| Свекла |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Спаржа |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Салат листовой |
Y |
Y |
Y |
R |
| Салат кочанный |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Сельдерей |
Y |
Y |
Y |
G |
| Огурцы |
Y |
Y |
Y |
G |
| Томаты |
Y |
R |
R |
Y |
| Тыква |
G |
G |
R |
Y |
| Топинамбур |
G |
G |
R |
R |
| Шампиньоны |
R |
R |
Y |
Y |
| Цикорий |
G |
G |
Y |
Y |
| Шпинат |
G |
G |
Y |
Y |
| ФРУКТЫ И ЯГОДЫ |
| Авокадо |
R |
Y |
R |
R |
| Апельсин |
R |
R |
Y |
R |
| Алыча |
G |
G |
G |
G |
| Ананас |
Y |
G |
G |
G |
| Арбуз |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Барбарис |
Y |
R |
R |
R |
| Брусника |
Y |
G |
G |
G |
| Банан |
Y |
R |
G |
R |
| Вишня |
Y |
G |
Y |
G |
| Виноград |
Y |
Y |
G |
G |
| Голубика |
Y |
G |
Y |
Y |
| Гранат |
Y |
Y |
R |
R |
| Груша |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Грейпфрут |
Y |
G |
Y |
G |
| Ежевика |
R |
G |
Y |
Y |
| Дыня |
R |
R |
Y |
Y |
| Инжир |
G |
G |
Y |
G |
| Изюм |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Киви |
Y |
Y |
Y |
G |
| Смородина |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Клюква |
Y |
G |
G |
G |
| Крыжовник |
Y |
Y |
Y |
G |
| Клубника |
R |
Y |
Y |
Y |
| Лимон |
Y |
G |
Y |
G |
| Малина |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Маслины черные |
R |
R |
R |
Y |
| Маслины зеленые |
R |
R |
R |
Y |
| Мандарин |
R |
R |
Y |
Y |
| Орех кокосовый |
R |
R |
Y |
Y |
| Персик |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Нектарин |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Черника |
Y |
G |
Y |
Y |
| Чернослив |
G |
G |
Y |
Y |
| Слива |
G |
G |
G |
G |
| Хурма |
Y |
Y |
R |
R |
| Яблоко |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Черешня |
G |
G |
Y |
G |
| СОКИ И ЖИДКОСТИ |
| Ананасовый |
G |
G |
G |
Y |
| Апельсиновый |
R |
R |
Y |
R |
| Березовый |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Алычевый |
G |
G |
Y |
Y |
| Виноградный |
Y |
Y |
G |
G |
| Вишневый |
G |
G |
Y |
G |
| Гранатовый |
Y |
Y |
R |
R |
| Грейпфрутовый |
Y |
G |
Y |
Y |
| Капустный |
R |
Y |
G |
G |
| Клюквенный |
Y |
Y |
G |
G |
| Лимонный |
Y |
G |
Y |
Y |
| Морковный |
Y |
G |
Y |
Y |
| Огуречный |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Сельдерейный |
Y |
G |
Y |
G |
| Сливовый |
G |
G |
Y |
Y |
| Томатный |
Y |
R |
R |
Y |
| Яблочный |
R |
Y |
Y |
Y |
| Яблочный сидр |
R |
Y |
Y |
Y |
| ТРАВЯНЫЕ ЧАИ |
| Боярышник |
Y |
G |
Y |
G |
| Валерьяна |
Y |
G |
Y |
Y |
| Женьшень |
Y |
G |
G |
G |
| Зверобой |
R |
G |
Y |
Y |
| Земляника (листья) |
R |
Y |
Y |
G |
| Липа |
G |
Y |
R |
R |
| Лопух |
R |
G |
Y |
G |
| Мать-и-матчеха |
R |
Y |
R |
R |
| Мята |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Малина |
Y |
Y |
G |
Y |
| Одуванчик |
G |
Y |
Y |
Y |
| Петрушка |
G |
Y |
G |
Y |
| Ромашка |
Y |
G |
Y |
G |
| Солодковый корень |
Y |
Y |
G |
G |
| Чабрец |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Тысячелистник |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Эхинацея |
Y |
G |
Y |
G |
| Ягоды шиповника |
G |
G |
G |
G |
| ПРИЧИЕ НАПИТКИ |
| Вино белое |
Y |
Y |
Y |
Y |
| Вино красное |
Y |
G |
Y |
Y |
| Вода питьевая |
G |
G |
G |
Y |
| Водка |
R |
R |
R |
R |
| Коньяк |
R |
R |
R |
R |
| Настойки |
R |
R |
R |
R |
| Чай зеленый |
Y |
G |
G |
G |
| Чай черный |
R |
R |
Y |
R |
| Пиво |
Y |
R |
Y |
Y |
| Лимонад |
R |
R |
R |
R |
| Содовые напитки |
G |
R |
R |
Y |
| Кока-кола |
R |
R |
R |
R |
| Кофе черный |
R |
G |
Y |
G |
|
|
|
|
